SERVICE サービス
健康増進エクササイズ
毎日をイキイキと健康的に過ごすには、「運動」は欠かせません。
ただ、毎日走ったり、スポーツジムに通うとなると、続かない、時間が無い、という人も多いのではないでしょうか。
それなら、
・仕事の合間に椅子に座りながら、1分間ストレッチを行う
・歩く時は、ゆったり歩かず姿勢を正して効果的に歩く
・エスカレーターでなく階段を使う
そんな日常の「ちょっとした運動」の積み重ねで、体は少しずつ変わります。
AW Stageの健康増進エクササイズは、日常生活で活用できるエクササイズを中心に、簡単で手軽に楽しくできるものをご提供します。
日常にちょっとした運動を取り入れてみませんか？
提供方法
対面
オンライン
動画配信
主なプログラム
バリエーション豊かな
プログラムを揃えています。
1. 肩こり・腰痛解消ストレッチ
デスクワークが多く集中力が必要な職場に。
椅子に座ったストレッチを中心に行い、肩こりや腰痛を改善します
2. 姿勢・ウォーキング
正しい姿勢と歩き方を習得するレッスン。
効果的に歩いて脂肪燃焼効果を高めます。
3. バレトン/チェアバレトン
バレトンはフィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせた有酸素運動。全身をバランスよく鍛えます
4. オフィスヨガ
自律神経を整え心身のリラックスに効果的なオフィスの中で実施できるヨガプログラム
5. ピラティス
インナーマッスルを鍛えるエクササイズ。体のバランスが整い、姿勢改善や体幹が強化されます。
6. ボディメイクエクササイズ
気になるお腹周りやお尻、太ももなど下半身を効果的に鍛えるプログラム
7. メンタルビジョントレーニング
目の機能と脳を鍛えるトレーニング。
集中力アップやミスの軽減に効果が期待できます
8. リモート疲れ・眼精疲労対策プログラム
デスクワークやリモートワークによる体の不調や、眼精疲労を軽減するためのプログラム。
9. 中高年向け筋力アップトレーニング
筋持久力の強化や心肺機能向上のための中高年向けエクササイズ
10. 立ち居振る舞いトレーニング
印象力を上げるための振る舞い方を学ぶプログラム。
接客・営業など、人前に立つことが多い人におすすめです
提供方法
対面
オンライン
動画配信
ウォーキング動画
ストレッチ動画
お客様の声
コニカミノルタ株式会社 様
実施内容
- 1.ウォーキングセミナー全5回コース
- 2.健康増進月間でのオンライン健康セミナー
お客様の声（人事ご担当者）
「人」を大切にしている私たちの会社にとって、参加者一人一人に寄り添ったアドバイスをいただけるAW Stageさんのスタンスはとってもマッチしました。
ダイドードリンコ株式会社 様
実施内容
- 1.新入社員研修 エクササイズ講座
- 2.健康増進セミナー
お客様の声（人事ご担当者）
社員の受講環境（リアル／オンライン）にあわせて説明の仕方や伝え方に工夫を加えていただいたり、 実施内容についてもこちらからの要望を踏まえてアレンジしていただく等、臨機応変にご対応くださいました。
マルハニチロ株式会社 様
実施内容
- 1.女性向け健康イベント
- 2.健康増進月間での動画配信
お客様の声（人事ご担当者）
社内ストレッチは想像以上に汗をかきます。終了後、ご参加いただいた方々の清々しい笑顔を見て主催側も皆笑顔になりました
日産自動車健康保険組合 様
実施内容
- 1.オンラインLiveセミナー
- 2.健康セミナー
ご参加者の声（参加者アンケートより）
歩き方が今までと全く変わりました。
ほどよく汗をかき、気分爽快でした。朝のウォーキングの意識改革
になりました。
よくあるご相談と取り組み事例
しばらく社内イベントを開催できていないので、オンラインでできるイベントを企画したい
オンラインエクササイズセミナーを平日午後に開催
リモートワークで運動不足な人が多い。健康診断結果も悪化している
健康増進月間を設定し、毎週平日の昼にエクササイズセミナーを実施
（肩こり解消ストレッチ・ヨガ・ピラティス等）
歩数を競うウォーキングイベント開催に合わせセミナーを実施したい
正しい姿勢と効果的な歩き方セミナーをオンラインで実施
歩数を競うウォーキングイベント開催に合わせセミナーを実施したい
エクササイズ動画の定期配信。
スマホでも視聴できるので自宅など隙間時間に実施可能
貴社の課題に合わせてオリジナルプログラムをご提案いたします。
まずはお気軽にご相談ください。
